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本日ズームイン朝で紹介していました。
童心に戻って吹き矢を吹けば、あなたもスタミナUP! 『健康吹き矢』童心に戻って吹き矢を吹けば、あなたもスタミナUP! 
中高年の方なら子供時代に紙筒の吹矢で遊んだ経験があるはず。大人になった今、今度は本格的な趣味として「健康吹き矢」を始めてみませんか。

競技としての吹矢は、実はかなりの運動量で、基本は気功と同じ腹式呼吸。息を深く吸い、お腹いっぱいにためたら一気に腹圧で吹き、的をめがけて矢を飛ばす。10本も吹けば汗だくになるほどです。姿勢を正し、的を目指して筒を静かに構え、15秒ほどゆっくりと息をためて、一気に吹く・・・、この一連の動作が集中力を養うと同時に、ストレスや疲労で乱れた心を鎮静化させます。腹式呼吸と併せて精神的にも肉体的にも健康効果満点です。そして、見事に狙いが命中すれば、気分も爽快。健康吹き矢に必要なもの一式セットですので、すぐにお楽しみいただけます。



吹き矢で健康に・・・
腹式呼吸をマスターしよう!
author:りゅう, category:日常, 20:27
comments(0), trackbacks(3)
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泡姫
詳細は......
sm情報, 2007/06/23 7:28 PM
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-, 2007/06/25 11:00 AM
ダイエット?銀座で“吹矢女子”
本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ 銀座で吹矢をする女性が増えているという。日本スポーツ吹矢協会が開催している「20代、30代のためのスポーツ吹矢レッスン」に、OLが続々と参加。その理由は?広報担当の高木由美子さんは「こう見えて、吹
ダイエットはリバウンドの始まり, 2008/12/24 10:07 AM